Как увеличить силу ног

Как увеличить силу ног

Прежде всего, чтобы увеличить силовые показатели ног, нужно понимать, что периоды восстановления у основных мышечных групп разные. Ноги (а точнее все мышцы входящие в понятие «ноги») восстанавливаются дольше всего, поскольку это самая большая мышечная группа в нашем организме. Так как